Cerca nel sito

Sport

Integratori di magnesio per sportivi: prestazioni migliori e recupero rapido

Lo sport, a qualsiasi livello, richiede un impegno fisico notevole e una dieta adeguata. Tra i nutrienti essenziali da assumere quando si fa sport, il magnesio riveste un ruolo di primo piano. Questo minerale, infatti, è coinvolto in numerosi processi fisiologici, tra cui la produzione di energia, la contrazione muscolare e la trasmissione degli impulsi […]

Dionisi incoraggia il suo Palermo: “Col Sudtirol serve carattere”

PALERMO – Alessio Dionisi, tecnico del Palermo, alla vigilia della partenza per Bolzano auspica una reazione dei suoi uomini, dopo la batosta in Coppa Italia, contro il Napoli che ha rifilato cinque reti ai rosa. Le parole di Dionisi “Contro il Sudtirol – dichiara Dionisi – non solo servirà una prestazione tecnico tattica, ma anche caratteriale. […]

L’importanza dei due estremi parte seconda: il defaticamento

Abbiamo visto, nell’articolo precedente (per leggerlo Clicca Qui), l’importanza del riscaldamento, prima di effettuare un allenamento più o meno intenso o una gara di durata o breve e di alta intensità. Oggi affrontiamo il secondo dei due estremi, quello di cui ogni tanto si parla distrattamente e che normalmente non viene attuata; una parte che […]
12:10