MEDITAZIONE E BENESSERE MENTALE
La meditazione è una pratica utilizzata per “ripulire” la mente e renderla più lucida e rilassata. È una pratica che affonda le sue radici in India e in Cina sin dal 1500 a.C., ed era diffusa principalmente fra i monaci Buddhisti. Tale pratica si basa sul focalizzarsi su un oggetto o sul proprio respiro […]