Un quarto d’ora di meditazione equivale a 24h di vacanza: lo dice uno studio olandese
Meditare per 15 minuti equivale a prendersi un giorno di vacanza. Lo sostiene una ricerca dell’Università di Groningen: secondo lo studio, basta un quarto d’ora dedicato a questa attività olistica per ottenere i medesimi benefici di 24 ore di stacco da lavoro e impegni. D’altronde sono numerose le ricerche che sottolineano tutti i vantaggi di […]