Perdere peso è una scelta che riguarda sempre più persone: chi per questioni estetiche, chi di salute. Ed è normale che all’inizio il percorso appaia tutto in salita, ma con costanza e determinazione è sempre possibile raggiungere l’obiettivo. Certo è bene farlo sempre con diete mirate, facendosi seguire da uno specialista in ogni fase, anche una volta raggiunto il peso desiderato, perché è proprio lì che si nasconde il momento più delicato: il mantenimento.
In questa fase bisogna infatti decidere un regime alimentare che permetta di mantenere il peso ottenuto senza ingrassare nuovamente o dimagrire ulteriormente: una dieta che non si basi solo sulle calorie, ma anche sulla tipologia di alimenti da scegliere. Insomma, è importante che la dieta di mantenimento sia efficace per non sprecare tutti i “sacrifici” fatti nel periodo precedente.
È questo quello che consigliano anche gli esperti di Pesoforma, brand leader del dimagrimento, precisando come sia importante seguire un regime alimentare che accompagni la persona che ha terminato il percorso di dimagrimento, o quella che vuole mantenere il proprio peso, insegnandole ad acquisire delle buone abitudini alimentari.
Come fare? Ci si può proprio affidare a Pesoforma che ha formulato dei programmi alimentari settimanali specifici per chi vuole rimanere in forma. Sono indicati sia per gli uomini che per le donne e ottenibili gratuitamente tramite il test del calcolo dell’Indice di massa corporea (bmi).
Seguendo le linee indicate dal brand è indispensabile bere almeno due litri di acqua al giorno oltre che praticare regolarmente attività fisica. Consigli semplici e pratici che aiutano a sentirsi più in forma da unire ad altre abitudini quotidiane come il consumo di un pasto sostitutivo al giorno insieme ad altri alimenti sani. La durata? La dieta di mantenimento può essere seguita per un minimo di 3 settimane consecutive fino ad un massimo di 6. Si tratta di un programma che si uniforma alle esigenze delle singole persone e che può essere ripetuto anche nel corso dell’anno.
Pesoforma sta vicino a chi ha voglia di darsi delle buone abitudini alimentari e di vita, non solo aiutando uomini e donne a calcolare il proprio bmi, step dal quale si prosegue verso i programmi di mantenimento, ma anche suggerendo alcuni esercizi da fare in base al proprio obiettivo correlati da video-tutorial.
