Defaticamento

Abbiamo visto, nell’articolo precedente (per leggerlo Clicca Qui), l’importanza del riscaldamento, prima di effettuare un allenamento più o meno intenso o una gara di durata o breve e di alta intensità. Oggi affrontiamo il secondo dei due estremi, quello di cui ogni tanto si parla distrattamente e che normalmente non viene attuata; una parte che […]