Con l’arrivo della stagione fredda, purtroppo, possono comparire a tutte le età malanni, malessere e influenza. Questi sono i cinque migliori consigli per contrastare le affezioni stagionali.
Consigliati ormai da tutti i pediatri ma anche da ripetersi in età adulta, i lavaggi nasali sono un portento contro il raffreddore e il muco difficile da sciogliere nelle vie aeree superiori. Per liberare il naso e le vie respiratorie dall’espettorato dal muco, bisogna però utilizzare solo ed esclusivamente acqua fisiologica e mai quella del lavandino perché ricca di batteri. Tutto il necessario per i lavaggi nasali, da fare anche ai neonati, si può acquistare a prezzo scontato grazie al coupon valido per la Farmacia Loreto.
Nel momento in cui l’influenza si presenta con febbre, occorre assumere farmaci antipiretici. Un antinfiammatorio, invece, è efficace nel momento in cui si presenta un’infiammazione che colpisce soprattutto la gola e la laringe. L’antidolorifico va somministrato negli adulti nel momento in cui assieme all’influenza e ai malanni stagionali si presentano dolori muscolari e alle articolazioni. Infine, è bene ricordare che l’antivirale, cioè l’antibiotico, deve sempre essere prescritto dal medico per trattare le forme virali che possono portare anche a bronchite e otite. Non si tratta quindi di un farmaco da banco, come gli altri visti prima che si possono autosomministrare in presenza di sintomi, ma occorre la prescrizione medica.
Se i farmaci sono da somministrare e prendere alla comparsa dei primi sintomi dell’influenza e dei malanni stagionali, gli integratori vanno invece somministrati prima perché hanno una funzione preventiva. Sono infatti in grado di rafforzare il sistema immunitario che quindi risponde meglio al freddo e alle basse temperature tipiche della stagione invernale. I migliori sono quelli che aiutano a fare il pieno di sali minerali e vitamine, in particolare quelle del gruppo B, C e K specifica proprio per tenere le difese immunitarie alte.
Per stagione si può provare un vecchio rimedio della nonna che risulta molto valido ed efficacie cioè i suffumigi. Basta mettere una pentola di acqua sul fuoco e portarla a ebollizione. A questo punto, è sufficiente respirare il vapore caldo mettendosi sopra alla pentola con un asciugamano intorno per non far sfuggire il vapore. Per un effetto ancora migliore, si può aggiungere dentro all’acqua un prodotto specifico o anche semplicemente erbe fresche o essiccate come timo e rosmarino. Un maggiore grado di umidità, inoltre, aiuta a ridurre l’aria secca che provoca mal di gola e irritazioni delle vie aeree superiori, motivo per cui in inverno sono consigliati gli umidificatori.
Sebbene sembri un consiglio davvero molto banale, il latte caldo con un po’ di miele aiuta soprattutto a contrastare il mal di gola. È benefico perché emolliente per le mucose delicate della gola che in inverno per colpa dell’aria fredda può infiammarsi. L’importante è non esagerare con il miele per evitare un eccesso di zuccheri soprattutto nei bambini al di sotto dell’anno di età.
