PALERMO – Uno studio americano condotto da esperti della Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston e pubblicato sulla rivista Circulation afferma che adottare una dieta sana, svolgere esercizio fisico regolare (almeno 30 minuti al giorno), mantenere il peso corporeo nella norma, non bere troppo e non fumare siano 5 buone abitudini che allungano la vita di oltre 10 anni.
La ricerca ha preso in esame un campione di 78.865 donne monitorate per un periodo di 34 anni e 44.354 maschi monitorati per 27 anni.
Da qui è emerso che coloro che hanno adottato tutti e 5 i corretti stili di vita hanno aumentato la loro vita di 14 anni (le donne) e di 12 (gli uomini).
Inoltre, chi resta fedele alle 5 sane abitudini presenta un rischio dell’82% in meno di morire per cause cardiovascolari e del 65% in meno di morire per tumore rispetto a chi non segue i corretti stili di vita indicati dagli esperti.
