Il CBD e le prestazioni sportive: cosa dice la scienza

Benefici potenziali del CBD per gli sportivi

Il CBD, conosciuto anche come cannabidiolo, è un composto naturale estratto dalla pianta di cannabis. Negli ultimi anni, ha guadagnato popolarità per i suoi potenziali effetti positivi sulla salute e sul benessere.

Diversamente dal tetraidrocannabinolo (THC), un altro componente della cannabis noto per i suoi effetti psicoattivi, il CBD non ha tali effetti, rendendolo una scelta più sicura. Questo ha portato molti operatori sanitari a raccomandarlo, anche agli sportivi.

L’interesse verso il CBD per migliorare le prestazioni atletiche è crescente, ma anche dibattuto. Attualmente, le ricerche scientifiche offrono risultati contrastanti sull’effettivo impatto del CBD sulle prestazioni sportive.

Tuttavia, alcuni studi suggeriscono diversi benefici per gli sportivi che lo utilizzano, spesso inclusi in prodotti che hanno a che fare con quella che viene definita erba legale.

Principali benefici:

• Riduzione dell’infiammazione: Le proprietà antinfiammatorie del CBD possono contribuire a diminuire l’infiammazione post-allenamento, facilitando il recupero muscolare.
• Sollievo dal dolore: Il CBD può funzionare come un analgesico naturale, alleviando il dolore muscolare e le tensioni derivanti da un’attività fisica intensa.
• Gestione dello stress e dell’ansia: Le proprietà ansiolitiche del CBD possono aiutare gli atleti a gestire lo stress pre-gara e migliorare il benessere mentale, specialmente in caso di ansia da prestazione.
• Miglioramento del sonno: Il CBD è noto per promuovere un sonno di qualità, fondamentale per il recupero e per prestazioni sportive ottimali.
• Effetti neuroprotettivi: Alcuni studi su animali hanno indicato che il CBD potrebbe migliorare certe disfunzioni comportamentali, anche se ulteriori ricerche su esseri umani sono necessarie per confermare questi risultati.

Modalità di assunzione del CBD per gli sportivi

Gli atleti possono scegliere tra diverse modalità di assunzione del CBD. Gli oli di CBD, spesso assunti per via sublinguale, offrono un rapido assorbimento nel flusso sanguigno. Invece creme e unguenti al CBD possono essere applicati direttamente sulla pelle per alleviare il dolore muscolare e ridurre l’infiammazione.

Le capsule di CBD rappresentano un’opzione comoda per l’assunzione orale, con dosi controllate del composto, mentre le gocce di CBD possono essere aggiunte a bevande o alimenti, offrendo un’opzione discreta e personalizzabile.

Comunque sarà fondamentale considerare le regolamentazioni sull’uso del CBD nello sport. L’Agenzia Mondiale Antidoping (WADA) ha rimosso il cannabidiolo dalla lista delle sostanze proibite nel 2018, mentre la cannabis rimane vietata dal 2004.

Tuttavia, alcune organizzazioni sportive possono ancora vietare o limitare l‘uso di prodotti derivati dalla cannabis, incluso il CBD. Pertanto, gli atleti dovrebbero consultare professionisti qualificati per determinare se l’uso del CBD sia appropriato nel loro specifico contesto sportivo.

In conclusione, se utilizzato con discernimento, il CBD può offrire vari benefici per gli sportivi, analogamente a come le innovazioni tecnologiche possono migliorare la vita di una persona nel suo quotidiano.