Cos’è la gelosia? È un’emozione complessa fatta di un misto di paura, ansia, rabbia e tristezza. La prova chi sente che la propria relazione è minacciata da qualcosa o qualcuno e può essere reale o immaginaria. È il caso della moglie del tifoso di calcio che sente di venire al secondo posto rispetto alla squadra del cuore del marito o del marito che si sente minacciato dall’attraente collega della compagna.
Nel primo caso, la gelosia riguarda l’attenzione della persona amata, nel secondo caso la fedeltà. In entrambi, il sottofondo è il senso di possessività e la preoccupazione di perdere qualcuno che si crede di possedere. Chi è geloso, quindi, di base non è sicuro di sé e cerca in tutti i modi di avere conferme che l’altro gli dia attenzione e amore. Ma la visione dell’amore che ha è distorta dal senso del possesso, che lo spinge a comportamenti ossessivi e controllanti. Il geloso vuole essere costantemente informato sui tuoi movimenti e sugli incontri, ti controlla il telefono di nascosto, verifica a chi hai dato l’amicizia su Facebook e chi ti te l’ha chiesta, facendoti interrogatori infiniti. Se hai un imprevisto si insospettisce, se ricordi improvvisamente un impegno, va su tutte le furie: “cos’è questa cena misteriosa di cui non mi hai parlato?”. Può arrivare a pedinarti, mettere un microfono in camera da letto o un gps sulla tua macchina.
Questo continuo stato di allerta e l’ossessione del controllo rendono la vita del geloso un vero e proprio inferno, una preoccupazione lacerante, un nodo allo stomaco, che cerca di mascherare covando dentro un profondo senso di disperazione. L’inferno, però, è anche quello della vittima della gelosia sottoposta ad un regime di controllo, che di fatto esiste. La gelosia ha diversi gradi di intensità: va da una sottile insicurezza a comportamenti ossessivi e controllanti, fino a manifestazioni aggressive. Se non gestita in modo sano, può danneggiare gravemente una relazione. Gestita correttamente, invece, può essere un segnale di profondo coinvolgimento emotivo, ma è importante non farla diventare un problema.
Quanto sei geloso? Scoprilo con questo test!
La gelosia può arricchire o distruggere un amore. Fai il test e scopri il livello di gelosia nel tuo rapporto!
1. Il tuo partner esce con gli amici senza di te:
a) Non mi preoccupo, ho fiducia in lui/lei.
b) Mi chiedo con chi sta e cosa sta facendo.
c) Mi sento male a pensarci e cerco di mettermi in contatto con lui/lei spesso.
d) Divento molto arrabbiato/a e lo/la faccio sentire in colpa.
2. Il tuo partner riceve un messaggio da una persona del suo passato:
a) Nessun problema, sono sicuro/a della nostra relazione.
b) Osservo la sua reazione con attenzione.
c) Chiedo al mio partner chi è e cosa si dicono.
d) Mi arrabbio e provo a leggergli/le il messaggio.
3.Vedi il tuo partner parlare e ridere con un’altra donna/uomo:
a) Non mi faccio problemi, sono sicuro/a di me.
b) Provo una leggera inquietudine.
c) Mi sento geloso/a e cerco di inserirmi nella conversazione.
d) Mi allontano e rimugino sul significato di quell’interazione.
4. Il tuo partner controlla spesso il suo cellulare in tua presenza:
a) Nessun problema, è normale, fa parte del suo lavoro.b) Mi chiedo cosa nasconde.
c) Cerco di farlo sentire in colpa se è troppo riservato.
d) Provo a spiarlo/a per vedere cosa fa con il telefono.
5. Il tuo partner trascorre un weekend di lavoro con i colleghi:
a) Nessun problema, è normale.
b) Inizio a fantasticare sugli incontri che può fare.
c) Chiedo tutti i dettagli sui partecipanti e la sistemazione nelle camere.
d) Mi presento sul posto per fargli “una sorpresa”.
Hai completato il test? Sapere quanto la gelosia sia presente nella tua relazione è il primo passo per gestirla. Contattami su info@counselingcatania.it o tramite i commenti per ottenere la risposta completa o consigli specifici sul tuo rapporto.
